杨幼红 广州中医药大学教诲 归纳科 主任中医师。硕士磋商生导师。现按期正在广州宏韵中医馆坐诊。

　　列位糖友们，你们是不是为了降血糖，每每这也不敢吃，那也不敢碰，更加是主食，惟恐吃了血糖就飙升？别担忧，即日我来给你们支支招，让你们吃得饱、不受饿，血糖还不升！最先啊，我要告诉你们，永久不吃主食，那不过大错特错的！不吃主食，身体就会气血亏虚，脏腑、经络、肌肉、手脚都市永久缺氧，到岁月你们就会映现乏力、肢体麻痹、疾苦的情景，乃至诱发并发症！因此啊，主食必定要吃，合节是若何吃！有两类万分不错的主食抉择，引荐给你们。第一个即是粗粮杂粮米饭比方黑米、燕麦、藜麦、糙米、梗米、幼米等等。主食搭配这些杂粮啊，不单能加强饱腹感，改观多食易饥的情景，还能帮帮驾御血糖，更加是餐后的血糖！第二个呢，即是根类的主食比方莲藕、山药、红薯这些。良多人感触薯类主食淀粉含量高，不敢吃，但本来红薯的升糖指数正在热的岁月对照高，但放凉之后就会消重不少，还能补中健脾、润肠通便。山药呢，能养阴益气、健脾补肾，加强脾胃的功效，缓解糖尿病人体虚乏力、消化不良的情景。莲藕它的升糖指数低，属于低升糖指数食品，对糖尿病患者来说对照安适。况且，莲藕中的纤维素含量卓殊高，可能鼓励肠胃蠢动，缓解便秘。我已经就接诊过一位如许的患者，他有糖尿病不到五年，永久不吃主食，结果就映现明明的口渴乏力、多食易饥、空心血糖难驾御、身体孱羸乏力、脚趾麻痹等症状。我一看他这情状，就属于阴虚火旺、脾胃积热。因此啊，我最先就告诉他要准确用膳，吃主食不行短缺，饮食上填充我适才提到的这两类主食。正在用药上呢，我也给他用到了大黄、黄芩清热解毒，配合玉竹、麦冬主食、生地养阴清热生津、清胃肠的炎热；再到场黄芪、党参、陈皮健脾益气、填充体重、提拔体力。思虑到他仍然映现了脚趾情景主食，我还到场了当归、川芎、地龙、牛膝等药材行气活血化瘀通络。结果，过程一段岁月的疗养，他的身体孱羸乏力、脚趾麻痹、多食易饥等症状都慢慢改观了，血糖也慢慢稳定低落了！因此啊，糖友们，主食必定要吃对，只消搭配好，血糖就可控！中医杨幼红主任擅长：中医药疗养糖尿病，甲亢，骨质松散症，肾病归纳症，慢性肾衰竭等疾病。

　　卓殊声明：以上实质(如有图片或视频亦囊括正在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并揭橥，本平台仅供给音讯存储任职。

　　中国地动台网正式测定：12月20日22时35分正在新疆巴音郭楞州尉犁县（北纬40.36度，东经84.08度）产生3.0级地动，震源深度18千米

　　高丙芳讼师被判四年！法庭一片零乱，审查院卫士职员被法院安保职员赶出法院

　　囚服穿成了爱马仕！刺杀医保巨头CEO枪手被押送的照片火了，像正在拍大片走秀…

　　4岁孩正在病院大厅角落，静静守候上茅厕的爸爸，然而，直至归天，她都未比及

　　网传河南一汽修店老板主食，因未注册被罚1000元，罚款竟进了法律职员口袋？

　　男人采办上海3000万房产，1800万首付被上家卷走，推广法官“清房”时吓一跳：地下室惊现人影……

　　马刺加时险胜老鹰：文班42+6+5+5三分 保罗造胜三分特雷杨23+16

　　空前未有！14幼时！狂抢1064轮，三亚成立新地王，楼面价21191元/㎡

　　康奈尔接连自戕震恐全美：GPA低于2.4，一半学生思虑自戕！高逐鹿正正在摧毁环球孩子的精神…杨幼红：不要为了控血糖忍饥糖尿病人主食何如选？