，口感也不输米饭、馒一级主食。芋头若何吃更强壮？挑选芋头又有哪些留隐痛项呢？↓↓↓

　　永恒主食只吃芋头或者会形成热量摄入不够，无法餍足人体对能量和淀粉类物质的代谢需求。

　　另一方面，芋头中大方的炊事纤维除了弥补饱腹感，也正在肯定水平上弥补了消化包袱主食，对付消化成效偏弱的人来说主食，所有以芋头当主食或者会形成消化不良。

　　一方面，芋头被打成糊状后，消化接收速率大大加快，它自身低GI的利益就削弱了。强健科普 这种“宝藏主食”正应季吃对了优点多