数据显示，我国晚年糖尿病患病率高达30.2%，人数已达3550万，约占环球晚年病患者的四分之一，位居环球首位。

　　另据《壮健中国作为（2019-2030）》饮食，我国事环球糖尿病患病率增进最速的国度之一，目前糖尿病患者突出9700万，约1.5亿人处于糖尿病前期。

　　2023年4月，《Nature》子刊揭晓了一项笼盖环球184个国度的酌量，该酌量显示，环球约7成的2型糖尿病是因为不良饮食所导致的，闭键是热量高、加餐多、用膳工夫长、喝酒多和吃宵夜变多等。

　　此中，碳水化合物质地差（精造大米和幼麦摄入过多、全谷物摄入不够）是环球不良饮食所致2型糖尿病的闭键要素。

　　酌量觉察，血红素铁摄入量与糖尿病危急大致呈线%。更加是红肉（猪肉、牛肉、羊肉），血红素铁占红肉相干2型糖尿病危急的65.6%。

　　对差别类型的超加工食物判辨觉察，咸味零食、加工肉类、即食/加热混淆菜肴、甜味饮料与较高的2型糖尿病发病危急相干。

　　胰岛素的渗出大概显现卓殊，其降血糖的功效也会大打扣头。不但使得血糖掌管变得特别贫苦，还大概进一步加剧糖尿病患者的病情。

　　下昼或黄昏运动，更有帮于改观胰岛素造止指数。大夫默示，午餐后一幼时或黄昏九点前运动较量好；高血压、心脏病患者不适合早上运动。许多糖尿病是吃出来的8个饮食民俗让血糖飙升结尾一个真没念到